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2025-07-04 12:10:11 [休闲] 来源:鬼斧神工网
每年的月必7~8月,是吃种龙眼上市的时节。圆乎乎的水果龙眼胖子,掰开后,月必莹白水嫩的吃种果肉,甚是水果直播吧nba直播吧在线直播CCTV5诱人。何不趁着正美味,月必好好品尝一番。吃种

夏吃龙眼,水果补血安眠

龙眼,月必又称桂圆。吃种

《本草纲目》载:食品以荔枝为贵,水果而资益则龙眼为良。月必盖荔枝性热,吃种而龙眼性和平也。水果

换成现代话说,龙眼虽不及荔枝肉肥厚,但它性平,吃的时候不用担心上火。

中医认为,思虑过度易伤心脾,178直播体育足球在线观看高清而龙眼擅调理心、脾受损造成的疾病。故龙眼适合脑力劳动者、经常加班熬夜者,或担忧较多、心情不畅的人食用。失眠心慌时吃点龙眼,也能起到安神解忧


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的作用。

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此外,龙眼还能补血、178直播体育足球在线观看高清补气,尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用,对大病或久病初愈、需要调理的人亦有疗效。

需注意的是,龙眼含糖量高,食后易生湿热,糖尿病患者,以及湿热、痰湿重之人最好少吃。孕妇,尤其是在妊娠早期吃龙眼,或引起胎动和早产,也不推荐。

龙眼干泡茶,美味养生更翻倍

这么好的水果,要过季了,没得吃怎么办?

别急,龙眼除了生食,还可以制成龙眼干(桂圆干),既利于保存,也能用于入药。生活中也可以直取桂圆干食用、煲汤、熬粥、泡服用等。

这里给大家分享几款龙眼干茶饮。


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桂圆洋参茶


材料:西洋参5克、桂圆干3颗、水500毫升。

做法:西洋参切片,桂圆干去壳、去核、洗净,把材料一同放入养生壶,煮15分钟,饮用时加蜂蜜或冰糖调味。

功效:滋阴补气,宁神益智,补心益脾,养血安神。

罗汉果桂圆茶 

材料:罗汉果半个、桂圆干5颗、水500毫升。 

做法:罗汉果洗净掰小块,桂圆干去壳去核洗净后,将所有材料放入壶中,倒入沸水,盖盖子焖10~15分钟,即可饮用。 

功效:润肺止咳,补心益气,辅助降血脂。

龙眼冰糖茶

原料:龙眼肉25克,冰糖10克。 

制法:干净龙眼肉和冰糖放入杯中,倒入沸水合盖闷一会儿即可饮用。 

用法:每日1剂,随冲随饮,最后吃龙眼肉。 

功效:补益心脾、安神益智。

(责任编辑:休闲)

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